Rogue Invitational WODs 2021

Evento 1

GORUCK

 

Wheelbarrow pull to Zeus
10 Over under log on Zeus
5 Rope Climb
3 Sandbags to top of hill 23/16kg
5 Rope Climb
10 Over under log on Zeus
Wheelbarrow push to finish
With GORUCK pack 14/9kg

 

Time Cap: 30 min

Evento 2

BELLA COMPLEX

 

1 Clean
1 Shoulder to Overhead
1 Front Squat
1 Shoulder to Overhead
Resultado será el máximo peso con el que pudieran hacer todos los movimientos

Evento 3

ECHO BURNER

 

20 Thrusters (52/34 kg)
40/32 Cal Echo Bike
20 Thrusters (52/34 kg)

Evento 4

CONCEPT2

 

4 Rounds For Time
21 Cal SkiErg
21 Med Ball GHD Sit-Ups (6/5 kg)
Hill Run

 

Time Cap: 16 min

Evento 5

THE MULE

 

21-15-9
Deadlift (143/102 kg)
Burpee Pull Up

Evento 6

CHIPPER

 

45/40 Cal Row
35 Box Step-ups w/Feed Bag (11/9 kg y 32/22,5kg)
30 Strict HSPU
15 Ring Muscle Ups
Jerry Can Carry (45/32 kg)
15 Ring Muscle Ups
30 Strict HSPU
35 Box Step-ups w/Feed Bag (11/9 kg y 32/22,5kg)
45/40 Cal Row

Evento 7

THE DUEL

 

For time

30 Heavy Double Unders
3 Squat Snatch (93/66kg)
1 Sand Bag Load 48″/44″ (113/75kg)

 

Time Cap: 90 sec

Sistema de eliminación:

Los 5 atletas que se clasifiquen en los primeros 5 puestos pasan a la segunda ronda.

Los 15 siguientes se enfrentan en la primera ronda y se eliminan los 5 últimos.

A partir de este punto se eliminan 5 atletas hasta que en la ronda de 5 queden solo 2 para hacer un cara a cara.

Aquí tienes los resultados de cada uno de los WOD del Rogue Invitational 2021.


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